1.生活作息正常，持之以恆的適度運動。
2.食用增加正能量食物︰酵母粉、蕃薯、辣椒、青椒、蓮藕、善玉菌、龍眼乾、薑、花椒。
3.食用排除負能量食物︰綠藻、藍藻、醋、辣味的食物、黑豆、紫菜、黑木耳、納豆、杏仁、酸梅、西瓜、鳳梨等。
4.飲用排除體內負能量的水︰大悲水、熱桔茶、黑糖水、普洱茶、綠茶、洛神茶、洋甘菊、佛手柑、七葉膽茶、枸杞子、五味子、杜仲、乳酸菌飲料等。
5.少食易聚負能量食物︰油炸食物。煙酒、竹筍、芋頭、花生、香蕉、芒果、苜蓿芽、牛肉與不新鮮的水產類（如蝦子等）。祭拜過的食物。寒性蔬果(如大白菜、白蘿蔔、茼蒿、小黃瓜、玉米、豆莢、楊桃、橘子、柳丁、梨子、蓮霧、棗子、奇異果、甘蔗等)。米血、豬血糕、豬皮、內臟類。以蝦子或魷魚調味的休閒食品、糖果（巧克力與薄荷糖除外）。（菜餚趁熱或調理成辣味則可食）
6. 少吃易聚集負能量的藥物︰抗組織胺藥、鎮定劑或安眠藥(若必需吃則置於冷凍庫中以避開陰氣的干擾）。
7. 排放室內負面能量的方法：如燃點琥珀香、香茅精油、艾草條（溫炙用）或使用負離子清淨機、臭氧機。
8. 順式呼吸吐納、靜坐，來吸取宇宙正能量。
9.練習氣功、太極拳、太極導引、達摩易筋經、瑜珈、外丹功，來強化自己的氣場，同時排除體內的負能。
10.常去大寺拜佛。常念佛或誦經、持咒，並觀想佛光注照全身，以強化自我的磁場，排除體內的負能。
11.抄寫心經、大悲咒、往生咒、準提神咒、七佛滅罪真言等佛經。所抄寫的經文勿自行火化，可在法會時火化。
12.以藥皂、臭氧水、粗鹽、沙威隆來洗熱水澡。
13.泡溫泉、游泳最推薦。
14.使用電療或遠紅外線療法。
15.常去郊外或森林踏青; 儘量避免去污濁場所(如大醫院、大賣場、百貨公司、夜市等)。
16. 多曬早上的陽光。
Apex Lai
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