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沒有了三千煩惱絲 更煩惱
頭髮可以保護頭部、防止夏日照射，可禦冬寒，也可美觀、更年輕狀。正常人的頭髮約有10萬根，每根毛髮都有生長期、退化期、終止期等三個週期，生長期頭髮的生長約可持續2～4年，退化期時毛髮停止生長，約3個星期，終止期維持約3〜4個月，而以後就掉落。在正常的狀況下，毛髮在生長期佔85~95%，在退化期有1%，在終止期有4~14%。 擁有烏黑、亮麗、有彈性的頭髮或長髮飄飄是令人羨慕的事，每天自然掉落或在梳頭髮時掉落的頭髮約100根，洗頭時掉落200根，若超過這個數目是為異常掉髮，需要找皮膚科醫師做進一步的檢查了。動物界只有人類的頭髮才會始終不斷的生長，所以人類需要時常剪頭髮。
◎ 掉髮的原因:
遺傳、重大事故、壓力過大、失眠、熬夜、產後與更年期的荷爾蒙變化、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下、 副甲狀腺機能低下、腺垂腺機能低下、過度減肥、過度節食、服用抗血壓、干擾代謝、抗凝劑、避孕藥等藥、治療各種癌症所做的化療、服用過量之維生素A、營養不良、缺乏鐵質、休止期掉髮、綁髮太緊或長期戴安全帽、自體免疫疾病、甲狀腺疾病、頭皮疾病、中毒、外來性化學刺激, 拔毛癖、日光傷害...等等很多原因。造成俗稱鬼剃頭的圓禿、雄性禿、溢脂性禿頭。
◎ 女性禿頭原因
1. 男性荷爾蒙的含量較多，男性荷爾蒙多就會導致禿髮。
- 2. 更年期到了，雌性激素及黃體素的量大降。
- 3. 錯誤的減肥。
- 4. 不當的頭髮護理: 洗頭、燙頭、染髮。
- 5. 生產後: 為了平衡荷爾蒙，處於成長期的毛髮會進入休止期，也就會導致落髮。
- 6. 長時間緊束頭髮: 對頭皮造成負擔，就會落髮。
- 7. 過度使用吹風機: 髮絲就會變得粗糙、分岔，頭皮也會受到刺激。
- 8. 自體免疫性疾病: 將自己的髮根誤認為是敵人而進行攻擊。
- 9. 頭皮發炎:攝取過多油脂，皮脂分泌過剩。
11.其它。:
◎ 掉髮的預防
1. 生活作息要正常，睡眠要充足。
- 2. 拋開壓力和煩惱，保持身心愉快。
- 3. 多運動，讓全身代謝包刮頭髮正常。
- 4 頭髮要時常保持清潔。洗頭時，請用溫和性的洗髮精，並用指腹來回搓揉，增加頭部血液循環，避免用指尖來抓摳頭
- 皮。洗髮時間不宜太長，水溫不宜太高。避免過度刺激頭皮。
- 5. 梳頭髮時，不要太用力，避免頭髮的髮根脫落， 宜用牛角或木製品， 不用塑膠品，以免靜電傷髮。
- 6. 減少甜食的攝食量。避免速食、油炸物。
- 7. 多吃高蛋白質食品、含鐵、鈣、鋅等礦物質的海藻類。
- 8. 多吃養髮食物， 如黑芝麻、百合、栗子、紅棗、合陶、花生等。
- 9. 保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長，預防禿頭。
11.雄性禿跟荷爾蒙有關，屬於一種老化現象，早期治療效果最好, 愈晚治療效果愈差。
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