賴永沛的養生保健

使用智慧手機要智慧

智慧手機可以隨時隨地上網查資料、傳訊相片與使用免費網路電話，台灣人也不知是真需要還是怕趕不上潮流，使用智慧手機的普及率愈來愈高(超過1800萬隻以上)。在捷運上可看到許多年輕人、老人都忙著在撥動畫面，上次有提到在不穩定的狀況下閱讀手機會傷害視力，這次來談智慧手機比傳統手機更可怕的地方。

◎世界各國對手機磁波的研究

l   瑞典國立勞動生活研究所最新的研究報告指出:1.重度使用手機者罹患惡性腦瘤的風險增加3.7倍；2.20歲以前就開始使用手機者，罹患惡性腦瘤的風險增加3.1倍。3.白血病罹患率增加1倍，4.會使DNA基因鍊斷裂，危害染色體的情形。

l   數以千計的英國人有不明原因的頭暈、頭痛、噁心、肌肉疼痛、心律不整和記憶力受損等症狀，英國健康保護署進行調查，承認人體暴露在手機、電塔和電腦螢幕的電場之下，可能會導致「電敏感症」。決議將它視為一種新興疾病症候群。

l   世界衛生組織最近再度警告使用行動電話可能和癌症有關，其中神經膠質瘤機率增加39%，聽神經瘤增加3.9倍，腮腺瘤提高50%。

l   美國行動電話協會指出: 手機天線發出的微波60%被近距離的大腦吸收了。長期使用手機者除了會增加患腦癌的危險，對腎臟、卵巢等臟器的傷害也很大。 

l   北京協和方通量子共振檢測技術諮詢中心進行了一次手機輻射對大腦傷害程度的檢測，測試者在長時間通話時會出現頭暈、噁心、記憶力差、視力模糊等症狀。

l   手機大國芬蘭的科學家達瑞伍茲提博士:連續使用手機一個小時，就足以讓細胞產生質變，出現有毒蛋白質，這種有毒蛋白質含有致癌成份，可能隨血液流動直接流入神經或大腦；也可能妨礙細胞再生的進程，因而導致腫瘤的成長。 

◎波的力量何其大

你可以想像一下，在屋內、在街道上對著手機講話時，手機要將此話訊透過牆壁、透過山林，推到幾公里外的基地台，這需要多強的力量，鋼筋水泥的大建築物都可穿透了，何況是你小小的身體。手機在接收訊號和發射訊號時，是利用高頻率的波來傳遞的，手機越小越需要發射更強的電磁波訊號，所以當妳聽到有人手機很迷你、收訊很好時，不要羨慕，這表示他的手機電磁波訊號是妳的好幾倍！ 

◎智慧的使用手機
手機雖然方便，但它的安全性有點怕，但是不用也不行，那麼該如何智慧的使用呢?

1. 1.      少用手機:在辦公室或家裡儘量使用有線電話，少用智慧型手機。資料顯示，智慧手機的磁波比一般手機強好幾倍，看來使用一般手機的人較有智慧。
2. 2.      長話短說:曾看到街角有人在講手機，一小時後我辦完事回來仍見他在講手機，科學指出講手機超過4分鐘的電波就會傷害人體。一天通話也不要超過三十分鐘。
3. 3.    等2秒鐘:接、發話要等2秒鐘，手機產生的電磁波強度最大是在接收來電時，尤其是鈴響前二秒及鈴響後二秒時所發出的電磁波最強，約比通話時的電磁波高出十倍強度，所以最好等接通後，再拿到耳邊講話，有人放到皮包內，也有人用扣套保護，等拆開拿到耳朵就想了好幾聲，是不錯的方法。
4. 4.      保持距離: 離身體至少 1.5公分，波強度是與距離的平方成反比的，距離2公分的強度是距離1公分的4倍。 iPhone的 使用手冊裡有提到無論是講電話、傳訊息或上網時，iPhone都要離身體1.5公分以上。
5. 5.      使用耳機：可遠離手機本體所產生的磁場波，而且聽話也清楚，雖然耳機也會產生波，但比起手機靠耳朵是低多了，是最有效防止電磁波的方法。
6. 6.      改用簡訊:寫字不會靠著眼耳頭，可遠離磁波，外國有簡訊吃到飽的行銷方案，來保護該國人民健康，台灣卻推行講到飽方案，將來也要促使台灣推出傳簡訊吃到飽的方案。
7. 7.      收訊不良不打:訊號愈弱處，手機需要愈高的功率來保持通訊，輻射愈強，也會緊緊靠著耳朵，無距離的大量吸收磁波。
8. 8.      不買山寨機：山寨機電磁波標準較難保證，可能會高很多倍，可上網去查哪一款的智慧手機的電磁波較低，做為購買參考。
9. 9.      不要放口袋:很多人都將手機放在褲袋或掛腰間或上衣胸前口袋，這樣近距離的靠近身體，建議在市內手機就放在桌上，外出時就放在包包裡。
    
   

【後記】 除要注意手機的電磁波外，也要注意有馬達及變電器的家電、吹風機、微波爐、插電的電器用品、電毯、電腦、高壓電塔等。