老化的自我診斷
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- 動作較以前遲鈍很多。
- 爬樓梯吃力。
- 睡足了6～8個小時，仍感覺疲倦。
- 作事容易疲倦。到了下午，更是疲憊。
- 最近愈來愈疑慮自己的健康狀況不好。
- 走路容易跌絆到。
- 視力減退。
- 牙齒咬不動硬的東西。
- 皮膚失去光澤、掉髮多。
- 手摸不到背部。
- 單腳站立無法超過30秒。
- 無法閉上眼睛，單腳站立8秒鐘。
- 最近常感冒。
- 血壓值越來越高。
- 身體變硬，彎腰曲膝都難。
- 站不久，看到椅子就想坐。
- 健忘。
- 夏天怕熱，冬天怕冷。
- 較不關心周遭事物。
- 肩膀、關節酸痛。
- 對別人說的話，常反應不過來。
有1〜5項: 要注意健康。
6〜10項: 有老化傾向。
11項以上: 要去檢查。
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