笑出健康
笑字上竹下夭，說明笑的時候人的外型會如竹子般的彎夭。笑的內在說明笑具有竹之功能，身體一旦柔軟則如同竹子般節節聯通，使人關節、氣血等暢通。笑可振動血脈，帶來身心靈的健康。
◎笑是種結緣面霜
笑是一種感情的表現，人際的溝通，款待客人的表情，展示我們內心的善意，它對每一個人引起著吸力作用、催化作用、安撫作用、和愉悅作用。笑不僅僅是個人感覺舒適或者高興的表現，笑還能讓別人喚起某些愉快的情緒。因此店員被要求要面帶微笑，表演者要面帶微笑，中選美小姐更要隨時都是微笑，某公益團體要求所有的志工都要面帶笑容，稱是擦上人緣面霜。笑以迎人，更容易融入對方，而且笑是會傳染的，不一會兒對方就沒有敵意，把我們當作朋友了。
笑是一種問候、是一種善意、是一種胸懷、是一種諒解、是一種激勵、是一種慰藉、是一種力量、是一種獎賞，是一縷陽光，是一種幸福的傳遞。
◎笑的醫學功效
1.放鬆壓力、緩解憂鬱症
抒發感情、消除神經緊張、放鬆肌肉、減輕各種精神壓力、幫助克服人與人之間的交際和友誼的羞怯、產生美好未來的嚮往。
2. 降低血壓
經常笑，可使血壓長期性的下降。但如突然性的狂笑，則瞬間血壓反會上升。
3. 增加心肺功能
笑是一種有效的深呼吸運動，笑的時候胸腔和支氣管都會大大的擴張，增強了肺部呼吸量和血氧的飽和度，對哮喘和肺氣腫病人也有一定的治療作用。同時也把血液擠入胸腔靜脈，增加血管肌肉運動，加強了血液循環，有助於心臟供氧功能。
4.幫助消化
笑的時候會動到橫隔膜與腹肌，橫隔膜與腹肌收縮舒張時會促進胃腸蠕動、肝、脾、胰等臟器的按摩，增加胃液的產生，增強食慾、促進消化功能，改善和治療消化功能紊亂的人。
5.美容
笑的時候，臉部肌肉會縮放，促進血液循環與營養補充、廢物運走，使臉部更有彈性，防止老人斑生成，達到美容效果。
6.增強免疫力
笑的時候，整個喉鼻咽部中的免疫血清素A的濃度會增加，這種血清素可以有效的抵禦引起傷風、咳嗽、咽喉痛、感冒、流行性感冒等疾病的病毒和細菌。
笑的時候，體內產生的免疫系統的吞噬細胞會明顯增加，吞噬細胞有破壞腫瘤細胞的功用。
6..防止老化
笑可以使人減慢衰老。有人說：“笑一笑，十年少”，因為笑的時候，大腦神經會產生血清素，感覺到一切是美好的。臨床統計發現，經常笑的族群，壽命比較長，與生活悲觀的人相比，死亡率低45%。心血管疾病的死亡率低77%。
除了生死要計較外，還有甚麼事情要計較呢，看開點，煩惱也不能解決問題，甚麼事都一笑置之，那麼生活會是很喜樂的。
◎笑詞
每天將以下文句唸一遍，會有意想不到的效果:
微笑、含笑、嘻笑、媚笑、偷笑、歡笑、嬉皮笑、眯眯笑、抿嘴笑、咧嘴笑、相視而笑、回眸一笑、嫣然一笑、會心一笑、眉開眼笑、莞爾一笑、破涕為笑、笑容可掬、滿臉堆笑、笑顏逐開、仰天長笑、哄堂大笑、盈盈大笑、捧腹大笑、呵呵大笑、哈哈大笑。我笑、我笑、我笑笑笑。
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